Nietrzymanie moczu po porodzie - jak sobie z nim poradzić?
Nietrzymanie moczu po porodzie - przyczyny
Okres ciąży i porodu nieodłącznie związany jest z dużym wysiłkiem. W ciągu dziewięciu miesięcy płód intensywnie się rozwija, z dnia na dzień zwiększając swoją masę. Macica się powiększa - musi zmieścić także odpowiednią ilość wód płodowych. Ciężar płodu, wód oraz macicy oznacza, że mięśnie, które wyściełają dno miednicy, podtrzymując narządy znajdujące się w jamie brzusznej, są poddawane wciąż rosnącemu obciążeniu. Dodatkowo, na skutek działania hormonów przygotowujących ciało do porodu, mięśnie rozluźniają się. To wszystko może sprawić, że mięśnie okalające cewkę moczową, pochwę i odbytnicę mogą ulec osłabieniu, prowadząc - nawet już w ciąży - do pojawienia się objawów nietrzymania moczu.Najczęściej łączy się wystąpienie wysiłkowego nietrzymania moczu z porodem naturalnym, podczas którego mięśnie dna miednicy zostają mocno rozciągnięte. Codzienne obciążenia, którym były one poddawane w czasie ciąży sprawiają jednak, że problem może wystąpić również u osób po cesarskim cięciu.
Kiedy mija nietrzymanie moczu po porodzie?
Ciało każdej osoby regeneruje się w innym tempie. To oznacza, że dolegliwości takie jak wysiłkowe nietrzymanie moczu po porodzie mogą ustępować w różnym czasie - o ile w ogóle. Niezależnie jednak od czasu, który upłynął od narodzin dziecka, w przypadku zaobserwowania jakichkolwiek objawów dolegliwości należy skonsultować się ze specjalistą, który dobierze odpowiednie metody leczenia.Ćwiczenia na nietrzymanie moczu po porodzie
Do najpopularniejszych, a jednocześnie skutecznych sposobów na złagodzenie lub wyeliminowanie objawów nietrzymania moczu po porodzie należą ćwiczenia mięśni Kegla. To specjalne treningi, które mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni dna miednicy, a co za tym idzie - łatwiejsze ich kontrolowanie.Ćwiczenia te są stosunkowo proste. Mogą być wykonywane samodzielnie, choć wiele osób woli na początku skonsultować się z fizjoterapeutą. Specjalista doradzi także, jakie akcesoria ułatwiające treningi najlepiej zastosować w danym przypadku. To przede wszystkim kulki do ćwiczeń mięśni Kegla w różnych wariantach. Dostępne są w rozmaitych rozmiarach; różnią się między sobą także wagą, co przekłada się na stopień trudności wykonywanych z ich pomogą ćwiczeń. Kulki dopochwowe od n69.pl to wyłącznie produkty renomowanych producentów, zapewniające komfort i bezpieczeństwo. Marki takie jak Lelo wykonują swoje akcesoria z hipoalergicznych, bezpiecznych materiałów takich jak silikon medyczny. Dzięki temu mogą być stosowane również przez osoby o bardzo wrażliwej skórze i skłonnościach do infekcji.
Prawidłowo wykonywane ćwiczenia mięśni Kegla nie tylko pomagają poradzić sobie z problemem nietrzymania moczu. Ułatwiają i przyspieszają również powrót do formy po porodzie, a także zmniejszają ryzyko wystąpienia innych jego powikłań - w tym obniżenia macicy i pochwy.
Niezależnie od stopnia nasilenia dolegliwości, na efekty leczenia trzeba poczekać. W tym czasie trzeba szczególnie dbać o higienę. Wynika to nie tylko z kwestii takich jak nieprzyjemny zapach. Nawet kilka kropli moczu na bieliźnie to znakomita pożywka dla bakterii, a co za tym idzie - zwiększone ryzyko infekcji, szczególnie groźnych dla osób w okresie połogu. Pomocą w tej sytuacji jest stosowanie specjalistycznych wkładek urologicznych. Dyskretne, przypominające wyglądem podpaski, są bardzo chłonne. Oprócz tego pochłaniają zapachy. Znacznie poprawia to komfort codziennego życia, co jest szczególnie ważne w okresie regeneracji po porodzie.