Pyszne i zdrowe smoothies, jako pomysł na porcję owoców i warzyw + przepisy

Deerma nu05 blender smoothie

Raz zima z sypiącym śniegiem i zamieciami, raz słońce grzejące przez szybę i niemal wiosenna aura. Niestety zmienna pogoda nie wpływa pozytywnie na nasz organizm, a co dopiero na samopoczucie. W tym okresie warto dobrze się odżywiać i dostarczać organizmowi wiele witamin pod każdą postacią.

Mówi się, że nieprzetworzone warzywa i owoce to źródło wielu witamin, ale któż z nas chce ciągle biegać do spiżarni i pamiętać o codziennej dawce jeśli można znaleźć rozwiązanie, które nie tylko jest zdrowe i smaczne, ale wizualnie zachęca do spróbowania nowych smaków. 


Pyszne i zdrowe smoothies, jako pomysł na porcję owoców i warzyw

SMOOTHIES- to nie tylko kolorowe połączenie owoców i warzyw. To przede wszystkim zastrzyk codziennej energii, którą można zabrać ze sobą niemal wszędzie. Ten odżywczy koktajl w zależności od użytych składników zawiera mnóstwo witamin, które nie tylko pozwalają na pyszny i zdrowy start, ale także działają uodparniająco, przez co jesteśmy w mniejszym stopniu narażeni na wszelakie infekcje, szczególnie te, które dotykają nas podczas zimy.

Kolorowe smoothies z powodzeniem nadaje się również jako zdrowy drink, który pozwala zastąpić posiłek i dostarczy mnóstwo pozytywów. Aby koktajl przynosił wiele korzyści, warto w jego przygotowanie włączyć także warzywa, wtedy będzie bardziej sycący i zdrowszy. Pamiętajmy, że choć owocowe smoothies są pyszne, to zawierają dużo cukru (owoce posiadają w sobie fruktozę), który może być trudno przyswajalny przez nasz organizm i w konsekwencji powodować wzrost wagi. Zamieńmy 1 porcję owoców, na porcję zielonych warzyw, np. szpinak czy jarmuż i cieszmy się nie tylko pysznym smakiem, ale także świeżością.

smoothies

Czym przyrządzić smoothies w domu i poza nim?

Do przygotowania smoothies w zasadzie nie potrzebujemy żadnych skomplikowanych urządzeń- wystarczy nam blender, który rozdrobni wszystkie składniki i zapewni gładką konsystencję. Ja w swoim domu korzystam z małego i bezprzewodowego blendera marki Deerma NU05. To urządzenie, które jest przede wszystkim niewielkie, gdyż waży tylko 0,6 kg i z powodzeniem może być zabrane do pracy czy na wycieczkę. Bateria z powodzeniem wytrzymuje przygotowanie 8 dużych koktajli lub 15 dni pracy, a dołączony do zestawu ustnik pozwala na spożycie koktajlu od razu po przyrządzeniu- wtedy przecież smakuje najlepiej ;-)
Deerma nu05 blender smoothie
Deerma nu05 blender smoothie
Blender Deerma NU05 to przede wszystkim urządzenie niezawodne, gdyż posiada ząbkowane ostrze, które z łatwością rozdrabnia wszystkie składniki, w tym lód. Efektywna i szybka praca pozwala przygotować pyszny koktajl każdego dnia i zapewnić dawkę witamin nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci. Teraz bez względu na to, czy masz ochotę na zwykły sok, dietetyczny koktajl, czy przecier dla dziecka, w kilka chwil możesz to mieć.
Warto zauważyć, że urzadzenie marki Deerma jest przede wszystkim nie tylko wygodne, ale także bezpieczne, gdyż producent dbając o użytkowników wyeliminować możliwość przypadkowego uruchomienia blendera. Aby uruchomić program i przygotować smaczny koktajl, należy 2-krotnie nacisnąć duży przycisk znajdujący się z przodu urządzenia. Oprócz tego blender posiada dodatkowy system ochronny, który uniemożliwia włączenie urządzenia bez zamontowanego kielicha.

Przygotowanie koktajlu jest dziecinnie proste. Wystarczy wrzucić do kielicha wszystkie składniki i uruchomić urządzenie wprawiając je aż w 21 000 obrotów na minutę. Dzięki tej prędkości i mocy aż poczwórnego wirowania nasze smoothies będzie gładkie i przyjemne podczas spożywania. Wystarczy teraz, że założysz dołączony do zestawu ustnik, aby napawać się smakiem pysznego i zdrowego koktajlu, który z pewnością nie tylko dostarczy witamin, ale także nasyci. Jeśli nie wypijesz wszystkiego, to nic straconego- zakrętka jest niezwykle szczelna oraz wraz z kielichem wykonana z bezpiecznego tworzywa PCTG.
Deerma nu05 blender smoothie
Deerma nu05 blender smoothie
Deerma nu05 blender smoothie
Jak już wcześniej wspomniałam, blender ma dość wydajny akumulator 1500 mAH, który pozwala na przygotowanie aż 8 dużych szklanek koktajlu lub zapewni 15 dni pracy. Naładowanie do pełna zajmuje ok 3h i odbywa się za pomocą kabla USB, dzięki czemu bez problemu uzupełnimy baterię nawet po podłączeniu do komputera. Dodatkowo blender wyposażony został w system ochronny, który sygnalizuje niski poziom naładowania akumulatora, co pozwala przedłużyć jego żywotność- to bardzo ważne!

Podsumowując, blender Deerma NU05 to przede wszystkim:
  • mały, poręczny, lekki i bezprzewodowy blender,
  • akumulator 1500 mAH, który pozwoli przygotować aż 8 szklanek świeżego napoju,
  • wydajne ząbkowane ostrze, które z powodzeniem rozdrobni nawet lód,
  • silnik o prędkości 21 000 obrotów na minutę,
  • gładki koktajl dzięki poczwórnemu wirowaniu,
  • bezpieczne urządzenie z dodatkowymi systemami ochronnymi,
  • szybki czas ładowania (3h) oraz wskaźnik naładowania akumulatora,
  • niska cena- ok. 99 zł
Deerma nu05 blender smoothie
Deerma nu05 blender smoothie
Deerma nu05 blender smoothie

Nie wiesz, gdzie kupić takie urządzenie? Chcesz poznać więcej produktów marki Deerma- wystarczy kliknąć w link, aby przenieść się na stronę internetową Deerma Polska.

Przepisy na zdrowe i pyszne smoothies w 2 minuty

Czas na pyszne i zdrowe przepisy na sycące smoothies, które przygotujesz w kilka chwil. Wystarczą do tego wybrane owoce i warzywa oraz blender. Możesz użyć tak, jak ja do dekoracji listki mięty lub mrożone owoce ;-) Smacznego!

Smoothie malinowo-ananasowe

  • jabłko
  • garść malin (mogą być mrożone)
  • banan
  • ananas
  • trochę wody
Wykonanie: Wszystkie składniki zblendować na gładką masę. 

Smoothie buraczane

  • burak średniej wielkości (świeży lub gotowany)
  • ananas
  • jabłko
  • pomarańcza
  • trochę wody
Wykonanie: Wszystkie składniki zblendować na gładką masę. 

Smoothie z kiwi

  • jabłko
  • kiwi
  • pomarańcza
  • 1/2 szklanki wody
Wykonanie: Wszystkie składniki zblendować na gładką masę. 

Smoothie z mango i ogórka

  • ogórek szklarniowy (lub gruntowy)
  • mango 
  • pomarańcza
  • trochę wody
Wykonanie: Wszystkie składniki zblendować na gładką masę. 

Deerma nu05 blender smoothie
Deerma nu05 blender smoothie
Deerma nu05 blender smoothie
Deerma nu05 blender smoothie
Deerma nu05 blender smoothie
Deerma nu05 blender smoothie

Poniżej zostawiam Was tabele kalorii dla wybranych owoców i warzyw.
tabela kalorii wybranych owoców i warzyw
tabela kalorii wybranych owoców i warzyw
tabela kalorii wybranych owoców i warzyw
tabela kalorii wybranych owoców i warzyw
tabela kalorii wybranych owoców i warzyw
*wpis powstał przy wspólpracy z marką Deerma Polska